Направления и практики

Русский рукопашный бой:



Русский рукопашный бой – яркий пример сочетания военной технологии подготовки бойцов и оздоровительного эффекта специальных упражнений, доступных в исполнении любому человеку, различного возраста и пола! Самые лучшие разработки военных и ученых нашей страны, рассчитанные на достижение максимального результата в сжатые сроки для людей с различным уровнем физической подготовки.

Программа обучения базируется на основах биомеханики, анатомии и психологии человека. Почти все упражнения легко воспроизводятся в домашней обстановке и не требуют специального оборудования. Оздоровительный эффект достигается через воздействие на различные группы мышц пластичными упражнениями. Укрепление суставов и сухожилий через дозированное усилие в различных положениях.

Увеличивается гибкость во всех отделах позвоночника и суставных соединениях тела занимающегося, при выполнении упражнений связанных с кувырками и другими специальными перемещениями. Улучшается координация движений, пластика и подвижность тела.

Изучение рукопашного боя по специальной методике, открывает интересные знания по технике передвижения, использованию движения и силы партнера, применения биомеханики в бросковой и ударной техниках, помогает ориентироваться в ситуации и находить нестандартные решения, использовать приобретенные навыки для самообороны.

Телефон для справок о русском рукопашном бое: +79276086260

Видео:

Упражнения с ножом:

Видеоканал Александра Рябикина:

Освобождение от захвата пальцев разноименной рукой

Освобождение от захвата кистевого сустава разноименной рукой

Освобождение от захвата предплечья разноименной рукой

Освобождение от захвата за локоть разноименной рукой

Освобождение от прихвата за одежду в районе локтя разноименной рукой

Освобождение от прихвата под локоть разноименной рукой

Освобождение от захвата за одежду в районе плеча с помощью бросковой техники

Перейти на видеоканал


       


справка для забега купить в Москве

справка для забега купить в Москве

www.spbas.ru